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2、用事后的结果，无情地审判过去的自己 心理学中有个概念叫“事后偏差”（Hindsight Bias），俗称“事后诸葛亮”，指的是： 人们在得知结果之后，会不自觉地夸大自己当初对该结果的预判能力。

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你也不必对记录的事件有任何感激或是喜悦的情绪，更不需要分析这些事情有什么好处，仅仅只是记录下来，给大脑一个更全面看待事情的角度就够了。

比如，一起讨论最近的水电费、物业费支出了多少，或者这个月在吃饭上的花费是否超出了预算，两人该如何调整？ 这些金额较小、风险较低的话题，更容易降低对方在谈钱时的抵触情绪，培养一起谈钱的意识。

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皮肤症状（67.95%）和消化道症状（67.44%）最为常见；本研究纳入的样本以轻中度患儿为主，超过半数（54.62%） 的患儿表现为单系统症状（图1）。

点击小程序，查看布洛芬完整说明书 然而对乙酰氨基酚并非毫无风险——肝功能不全者需减量（成人每日≤2g），且服药期间严禁饮酒，否则肝损伤风险显著增加。

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短时间内血糖剧烈波动，会持续刺激胰腺超负荷工作，久而久之，胰岛素敏感性持续下降。

更糟的是，在“想要却不敢说”的煎熬后，我们常陷入两种更具破坏性的情绪模式： 第一种是向内自我攻击，不断责怪自己，越想越内耗： “为什么我就是说不出口？我真没用！” 第二种是向外攻击，以指责、抱怨等间接方式释放积压的不满。

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不论好坏，都不会把情绪堆积在身体里，成为负担。

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防御指南： 1.政府及相关部门按照职责做好防台风抢险应急工作。